Deze gezonde aardbei wafels met vanille zijn echt de allerlekkerste wafels ooit! Ze zijn super makkelijk te maken met maar 6 ingrediënten en zijn glutenvrij, lactose vrij en vrij van toegevoegde suikers. Top je af met je favoriete toppings en je hebt een heerlijk ontbijt of lunch!
Voor de wafels gebruikte ik havermeel, lactose vrije kwark, eieren, vanille aroma en aardbeien. Je kunt hier ook in variëren. Zo kun je het havermeel vervangen voor bijvoorbeeld speltmeel en de lactose vrije kwark voor normale kwark of plantaardige kwark. Wil je de wafels vegan maken? Gebruik dan 1 banaan in plaats van de 2 eieren, en prak die als eerste.
De gezonde aardbei wafels met vanille topte ik af met lactose vrije kwark, aardbeien, frambozen, cranberry's en agave siroop. Hierin kun je ook variëren met wat jij lekker vindt! Zonder de toppings bevatten 3 wafels maar 275 calorieën en maar liefst 18 gram eiwitten!
Heb je geen wafelijzer? Maak dan pannenkoeken van hetzelfde beslag! Ook erg lekker! Mocht je meer wafel recepten zoeken dan zijn deze kwark wafels met vers fruit en maple syrup ook erg lekker!
Heb je een van mijn recepten gemaakt? Deel het op Instagram en tag @foodbysann ! Ik vind het enorm leuk om jouw creatie te zien!
Opdieningen 2
* De dagelijkse waarde is gebaseerd op 2000 kcal per dag. Jouw dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn.