- 50 gram Havermeel
- 15 gram Chocolade eiwitpoeder (Of 15 gram extra havermeel met wat extra cacao poeder)
- 10 gram Cacao
- 2 Eieren (Of 1 banaan)
- 2 theelepels Bakpoeder
- 135 gram Lactose vrije kwark (Normale kwark of plantaardige kwark kan ook)
- 85 gram Framboos
- Optioneel zoetstof, maple syrup of agave siroop
- Toppings chocolate chips, framboos, granaatappel
Keywords:
glutenvrij, lactosevrij, gezond, suikervrij, bakken