Print opties

Blauwe bes citroen overnight oats

Blauwe bes citroen overnight oats
Moeilijkheidsgraad Beginner
Tijd
Voorbereidingstijd: 10 min Rusttijd: 2 uur Totale tijd: 2 uren 10 minuten
Porties 2
Ingrediënten
  • 60 gram Havermout
  • 10 gram Chiazaad
  • 150 gram Plantaardige yoghurt
  • 80 gram (wilde) blauwe bessen (diepvries)
  • 200 milliliters Amandelmelk
  • Sap en rasp van 1/2 citroen
  • Blauwe bessen compote
  • 40 gram Blauwe bessen (diepvries)
  • 40 gram Bramen (diepvries) (Je kunt eventueel ook extra blauwe bessen gebruiken.)
  • 1 eetlepel Chiazaad
Bereiding
  1. Meng in een bakje de havermout, amandelmelk, chiazaad, plantaardige yoghurt, blauwe bes en sap & rasp van 1/2 citroen. Doe er een deksel op en zet een nachtje in de koelkast. ⁠
  2. Maak de compote door de blauwe bes en bramen in een pannetje te ontdooien. Prak ze met een vork en meng er het chiazaad doorheen. ⁠
  3. Serveer de overnight oats met de compote, eventueel extra plantaardige yoghurt en verse blauwe bessen & bramen ⁠
Keywords: glutenvrij, lactosevrij, gezond, suikervrij, vegan